¿Cómo funciona la hipnosis?
Los primeros intentos de hipnosis con finalidad terapéutica se remontan al trabajo de Franz Mesmer (1770) y luego a los estudios de Milton Erickson.También Jean Martin Charcot y Freud contribuyeron a la práctica terapéutica de esta disciplina para ocuparse de psicoanálisis. El nombre actual procede de la idea de James Braid.
Existen muchas leyendas acerca de la hipnosis, que suelen estar alimentadas por la televisión o por la creencias populares: en el mejor de los casos, ha sido considerada como un sinónimo de manipulación, pérdida de control, alteración de la voluntad y en el peor de los casos una experiencia sobrenatural o esotérica. En realidad ninguna de estas cosas es verdadera.
Pocos saben que la hipnosis es una experiencia común en la vida de los seres humanos: un estado de alteración de la percepción y de la consciencia que acompaña nuestra relación con la realidad que nos rodea a varios niveles de intensidad.
La hipnosis no es algo impuesto por el exterior sino un efecto de nuestras características psicológicas y fisiológicas.
Sin ser conscientes de ello, en la vida cotidiana pasamos continuamente por un estado de sugestión e incluso de trance real. De hecho, algunas veces entramos en un estado alterado de consciencia vigilante (por ej. conducir sin recordarse mínimamente la calle recorrida, pero sintiéndonos bien y relajados).
Si se emplea bien, la hipnosis, a través de medios "sugestivos" para facilitar el cambio, puede producir efectos beneficiosos. En la psicoterapia se emplea porque resulta útil para mejorar incluso nuestras mismas habilidades, para relajarse, para desbloquear nuestras percepciones rígidas de la realidad.
La trance es un proceso de auto-hipnosis donde el terapeuta es un facilitador. Nadie puede inducir a otra persona a vivir un estado de hipnosis simplemente con una orden. El hipnotista no posee una fuerza tan grande para cambiar el comportamiento de una persona y uno de los errores más comunes es pensar que la hipnosis es un fenómeno inducido por el terapeuta.
La sugestión es una herramienta útil si está orientada hacia objetivos específicos; de lo contrario, se trata solo de una forma de relajación y meditación. La hipnosis se emplea para afrontar las patologías psicosomáticas y es eficaz sobre todo en los trastornos psíquicos, como por ejemplo los trastornos de ansiedad, las fobias, el estrés, el insomnio.
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