¿Qué es al Análisis Transaccional?
El Análisis Transaccional (A.T.) no solo es un tipo de psicoterapia ideada por Eric Berne (psiquiatra y psicoanalista) a finales de los años 50, sino también una teoría de la personalidad, una teoría de la comunicación, una teoría del desarrollo infantil y una teoría de la psicopatología. El Análisis Transaccional se ocupa de la manera con la que los individuos interaccionan entre ellos, las "transacciones", que indican cualquier intercambio entre dos o más personas.
Los estados del Yo y el Guión
El modelo de los tres Estados del Yo describe cómo estamos estructurados desde el punto de vista psicológico, nos ayuda a entender nuestro funcionamiento y cómo expresamos nuestra personalidad a través del comportamiento.
Berne reúne los estados del yo en tres grupos: el Padre, el Adulto y el Niño. Cada estado de personalidad se expresa y se relaciona con los demás.
- El estado "Padre" está formado por comportamientos, pensamientos y emociones "copiados" de los padres o de las figuras parentales.
- El estado de "Niño" está formado por comportamientos, pensamientos y emociones de cuando erámos niños. Representa lo que podría ser definido como la parte más "espontánea" y emotiva de la personalidad.
- El estado "Adulto" está formado por los comportamientos, pensamientos y emociones que son una respuesta directa del "aquí y ahora". Representa el examen de la realidad, es decir, los pensamientos, las emociones y los comportamientos coherentes con lo que estamos viviendo.
Cada uno de los tres estados se caracteriza por aspectos positivos y negativos. Uno de los conceptos más importantes del Análisis Transaccional es el "Guión". En sustancia, a lo largo de la infancia decidimos proyectar una calle para nuestra vida, que en ese momento representa la decisión más funcional. A lo largo de la adultez, proponemos aquellas estrategias de la infancia, incluso cuando se demuestran ineficaces y dolorosas. Los supuestos del análisis transaccional son que cada persona puede decidir qué hacer de su propia vida, puede tomar decisiones de manera responsable y también puede cambiarlas de manera responsable cuando ya no son funcionales.
El Análisis Transaccional en la práctica
A través de tres criterios de buena salud psíquica (conciencia, espontaneidad e intimidad), el A.T. representa una psicoterapia útil para resolver problemas que tienen que ver con la relación con nosotros mismos y con los demás. El Análisis Transaccional se emplea en el tratamiento del malestar psicológico y es adecuado para su empleo en el counseling. Este enfoque se emplea en los contextos educativos para mejorar la comunicación y en las empresas como herramienta para promover una comunicación eficaz.
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